痩せたい

それだけです

痩せたいんです

というか、健康になりたいんですけど。

 

こんにちは。

できる限り毎日綴っていきたいですね。

 

ダイエットブログのような〜

そんなような〜感じです。

 

[現時点のスペック]

・女

・156cm

・54kg

・中肉中背

・下腹と脚の太さが気になる

・韓国料理が好き!

 

決まりごと、ちょっと書いていきます。

 

[やっていくこと]

・決まった時間に寝起きする

・7時間は寝たい

・水は1日1.5ℓ以上飲む

・朝ご飯は必ず食べる(炭水化物○)

・白砂糖の入ったものは食べない

・夜は納豆食べる(炭水化物×)

・なるべく歩く

・あるところは必ず階段を使う

・面倒でもストレッチぐらいはする

・やる気があれば筋トレもする

・足のマッサージとかする

 

ゆるい〜

 

もーバリバリダイエットしてる人と比べたらゆるい。

 

なんだか白砂糖は加工しまくってるから、

とったら逆に身体に悪いんだってね。

 

甘いものそんなに得意じゃないので、

まあ頑張れそう。

 

ギルトフリーっていうの?

ドライフルーツとかそういうものがいいって聞いたから、

スナックミーっていうやつ頼んでみたんだけれど!

届いたら書きますね〜

snaq.me (スナックミー) | ギルトフリースナックの定期購入サービス –

 

というわけで、

目に留まった方は経過でも見ていってくださいね。

 

ではまた。